 |
|
|
Bewegingstips Voldoende beweging is belangrijk. Fysieke activiteit vermindert immers stress en een te hoge bloeddruk. Probeer dagelijks meer lichaamsbeweging te nemen: laat bv. eens vaker je auto thuis en spring op de fiets, neem de trap in plaats van de lift,...  Sluit je aan bij een vereniging met een paar vrienden of vriendinnen en probeer eens een nieuwe activiteit uit: zwemmen, dansen, tennis, rolschaatsten,… Probeer elke dag minstens 10 minuten te wandelen of te fietsen. Ook huishoudelijk werk is een vorm van bewegen.  Tuinieren werkt langs twee kanten. Jij hebt je beweging gedaan, in de buitenlucht, en je tuin ziet er mooi uit. Een dubbele deugd op het eind van de dag. Voedingstips Stresstips Lichaamstips |
 |
Zorgverstrekkers
| webmaster | © Copyright
2004, S&M, All rights reserved |